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本書特色
曾參加全國連鎖健身中心瘦身比賽冠軍張祐書，與兩位健身教練劉程睿、張豐麒合著。張祐書瘦身奪冠不是因為減掉的公斤數，而是他減掉大家最想減的「體脂肪」！！從最胖時期體脂率35％，循序減到23％，再減到8.9％。完全沒有鬆垮的痕跡，而這絕對是市面上傳統減肥書無法辦到的奇蹟。同樣減掉25公斤，錯誤減肥減掉水份的人變鬆垮窗簾皮，而且很快復胖；他減掉的是實實在在的脂肪，越瘦越好看，減輕重量之餘，皮膚也很緊實，脫掉變成驕傲而不是夢靨！利用體態調整、阻力雕塑、簡易伸展、能量飲食、水份攝取等原理，大家都能讓自己的小腹消失，擁有精瘦好身材。
- 作者： 張祐書, 劉程睿, 張豐麒 新功能介紹
- 出版社：台灣角川 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲徐國勇表示前瞻絕對不只一張A4紙。（圖／翻攝自徐國勇臉書） 政治中心／綜合報導 時代力量立委黃國昌日前痛批前瞻建設的預算及計畫，竟只有一張薄薄的A4紙，怒斥「開什麼玩笑？」；不過，行政院發言人徐國友則在臉書貼出照片狠打臉，表示除了預算書以外，還有近百本計畫核定本，絕不只有一張紙。 立法院臨時會上週處理《前瞻基礎建設特別條例草案》，經過2天的朝野協商，藍綠終於達成共識，最終以「4年4200億」的版本三讀，行政院也加快腳步，週末加班召集各部會開會，決定前瞻首期預算將編列1089億，目前已送進立法院。 不過，日前黃國昌拿出行政院所提供的新聞資料批評，只有一張紙編個項目打個金額，「開什麼玩笑？」除非立委是閉眼在審，這樣的東西審得下去嗎？ 對此，徐國勇也在當天稍晚於臉書上回擊，前瞻除了預算書以外，還有近百本計畫核定本，並貼出照片證明。民進黨立委余宛如12日也表示，前瞻基礎建設計畫第一期預算預算書加上計畫核定本一共127本，「不過，現在誰看紙本呢？但也不是拿張A4紙就大驚小怪開記者會，以為預算只有一張紙，所有核定個案計畫其實都上網了哦」嘲諷意味十足。
記者許逸群／台北報導 民視《美鳳有約》主持人陳美鳳心情好胃口好，日前錄製外景「黑貓趴趴go」難得大啖萬里蟹，還讓她身旁多年的工作人員嚇到說，「好久沒看到陳美鳳這樣吃螃蟹」，因她會過敏而早已忌口多年。不僅如此，出海時她也展現驚人體魄，甚至還幫忙照顧暈船的同人。 ▲陳美鳳大啖螃蟹。（圖／民視提供） 陳美鳳似乎隨著心情好、身體就好，她笑說，「大口大口吃螃蟹吃到嚇到大家，台灣真的是好所在東西好吃又美味，食物新鮮我就不怕，更何況心情好更是最好的解藥。」 陳美鳳當天隨著漁民搭船出海，海風搖晃也沒讓她害怕，反而說體驗漁民捕魚出海的辛苦很值得。搭船出海時，陳美鳳「強健體魄」也打敗一票工作人員，人人都吃暈船藥，就只有她沒吃，不但在船上活蹦亂跳，還幫忙照顧暈船的大家。 陳美鳳笑說，「記得有次外景出海，拍攝到一半，整船的工作人員都吐到趴倒，發現只剩我跟攝影師沒事，那就我們倆個自己拍，自己串場看腳本。」超乎常人的神奇功力，讓陳美鳳還被叫「海上女王」！
記者許逸群／台北報導 民視《美鳳有約》主持人陳美鳳心情好胃口好，日前錄製外景「黑貓趴趴go」難得大啖萬里蟹，還讓她身旁多年的工作人員嚇到說，「好久沒看到陳美鳳這樣吃螃蟹」，因她會過敏而早已忌口多年。不僅如此，出海時她也展現驚人體魄，甚至還幫忙照顧暈船的同人。 ▲陳美鳳大啖螃蟹。（圖／民視提供） 陳美鳳似乎隨著心情好、身體就好，她笑說，「大口大口吃螃蟹吃到嚇到大家，台灣真的是好所在東西好吃又美味，食物新鮮我就不怕，更何況心情好更是最好的解藥。」 陳美鳳當天隨著漁民搭船出海，海風搖晃也沒讓她害怕，反而說體驗漁民捕魚出海的辛苦很值得。搭船出海時，陳美鳳「強健體魄」也打敗一票工作人員，人人都吃暈船藥，就只有她沒吃，不但在船上活蹦亂跳，還幫忙照顧暈船的大家。 陳美鳳笑說，「記得有次外景出海，拍攝到一半，整船的工作人員都吐到趴倒，發現只剩我跟攝影師沒事，那就我們倆個自己拍，自己串場看腳本。」超乎常人的神奇功力，讓陳美鳳還被叫「海上女王」！
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