廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？ ... 追求女人的過程中男人會遇到很多坎坷，這是非常正常的情況。但是我們也要懂得反思經驗，只有不斷反思，才能夠提高成功的機率。就好像追求女人的時期，其實也不是一概而論的，有的時期就是事半功倍，男人有必要知道。 1.身邊人熱戀的時候 女人很容易被身邊人影響，這也是為什麼我說如果你要追求一個女孩，最好也要跟她的閨蜜朋友搞好關係，她們多說你一句好話，比你那些付出管用多了。所以男人要知道女人的想法，如果一個女人身邊都是單身的，那她其實脫單的慾望不是很強烈，但如果女人身邊都是成雙入對，那她一定會受不了，尤其是閨蜜剛剛熱戀，她會感覺到前所未有的孤獨，會非常渴望愛情的存在。這個時候你的出擊就會被重視，這個時期的女人非常好追，甚至可以說來者不拒。 ... 2.遭受失戀打擊的女人 有很多女人一旦開始不斷地戀愛，其實是不會有空窗期的，原因也很簡單，女人都是柔弱的，被保護之後就會習慣了這種依賴，一旦分手又陷入了單身狀態，那女人是接受不了這種變化的。所以男人的出現很有必要，尤其是你能夠表現的很關心她，很照顧她，那你追到她的機率就會比平時大很多。很多男人調侃的趁虛而入，其實也差不多就是這個時期了。 ... 3.中年女人 有句俗語說，中年女人三十如狼，四十如虎，其實一方面是說中年女人的生理需求，一方面是說中年女人的精神需求。她們容易感到寂寞和無助，尤其是那些離異的女人，會無比渴望身邊有男人溫暖和關愛。到了中年這個年紀，女人已經沒有太多資本可以揮霍了，強烈的危機感更會讓她想要找到一個歸宿。 結語：追求女人不僅僅講究方法，也講究時期，如果你碰到女人處於這三個時期，那就大膽勇敢的追求吧！
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文／一休 一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級! (附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報) 起點應該是一年四個月前的那篇文章，我寫下減重的過程，後來很多人來問我問題，因為無法一一私訊回覆，就開始在網路上分享。我通常每週會寫兩到三篇，主題盡量從生活中切入，對
內容簡介
▍一休是誰？
一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！
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【名人推薦】
■「給自己一個翻身的機會，用最不容易復胖的方式，讓一休陪你一起愛瘦身吧！」—美樂蒂的運動日記‧美樂蒂
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作者介紹
現象級瘦身達人 一休
健身＆減肥狂人，原本是飽受肥胖之苦的年輕男子，整整胖了10年，怎樣都減不下來，嘗百草試過各種方法，終於找到正棒的瘦身法，從87公斤瘦到62公斤，不僅是宅男變型男，更追到自己愛慕8年的正妹，生下可愛的女兒。他的過程不只是減肥，更是勵志的好故事，感動許多人，也鼓勵許多粉絲和他一起甩肉成功。
在他的社團裡，沒有人是在瘦身的孤島上，所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來，見證者眾多！一休長期占據美容瘦身熱門部落客前三名，還是40萬死忠粉絲的減重領袖！
歡迎加入粉絲團「一休陪你一起愛瘦身」
目錄
前言‧親愛的肥肉，我們早該分手了
第一章‧觀念篇
自己的身材自己救
為什麼減肥不容易成功？
怎麼開始運動比較好？
常見的瘦身迷思，你中了幾個？
第二章 飲食篇
‧瘦身跟著一休吃，完全不用餓肚子
‧控制飲食實戰篇
‧想打造六塊肌、川字肌？跟著一休這樣吃就對了！
第三章 運動篇
‧想要減肥，做什麼運動效果最好？
‧超強效的五種基本動作
Ⅰ 腹部運動
Ⅱ 伏地挺身變化式
Ⅲ 深蹲，不只是翹臀
Ⅳ 強化核心肌群的棒式
Ⅴ 燃脂率超高的波比跳
第四章 TABATA運動套餐
‧實感！以最少時間，帶來最強負荷的新運動
‧TABATA 4分鐘練胸肌
這樣練胸肌，胸線超好看！
‧TABATA 4分鐘練腹肌
想解決肚子上的游泳圈，你該這樣練！
‧TABATA 4分鐘練臀部
這樣蹲，練出結實翹臀！
‧TABATA 4分鐘練局部
這樣跳躍，甩掉脂肪，塑造緊實身形！
‧TABATA 4分鐘練全身
快來戰勝全身體脂肪！
‧運動後記得做收操，線條才會好看！
▍網友見證 ▍我們都是跟一休瘦下來的！
詳細資料
- ISBN：9789861364322
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 168頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
一休要帶大家進入個人非常推崇，也天天實踐的TABATA的世界！
我很喜歡TABATA間歇訓練的理由是：強度夠╲時間短╲在家就可以做╲同時訓練肌肉與心肺功能；現在就讓我們一起動起來吧，我的肌肉已經躍躍欲試，等不及要飆一下了！
什麼是TABATA間歇訓練？這是一種高強度的徒手運動，也叫四分鐘高強度間歇訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）提出，這項訓練強調在運動時，盡可能使用到最多的肌肉群，主要概念為「高強度」「間歇」，利用運動二十秒，休息十秒，持續八個循環，共四分鐘的方式，提升心跳率，鍛鍊肌力，而間歇的用意，則是在高強度運動之間藉由短暫休息，讓身體重新利用肝醣跟乳酸系統產生能量。
可別小看這短短四分鐘，TABATA Traning可是世界公認燃脂最快、最有效的訓練之一，同時搭配飲食控制，就是減肥的保證，而且身上會長出肌肉，讓你的身體線條變得更迷人！剛開始練習的人，每週運動二到三天即可。當然，你也可以依個人狀況調整！
如果你體重超重較多，或欠缺運動經驗，通常慢跑這種有氧運動就可以先幫你燃燒脂肪，也有很好的減重效果。但有氧運動無法幫你增加肌肉，而且進行的時間太長，還可能減掉肌肉。TABATA有氧、無氧兼備，鍛鍊出的肌肉又可以提升基礎代謝率！這就是我大推TABATA的原因，因為我希望大家在減重的同時也鍛鍊出肌肉緊實的美感，而且不容易復胖，這才是重點啦！
文章來源取自於：
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